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Est-ce que le yaourt est bon pour la santé ?

Est-ce que le yaourt est bon pour la santé ?

Compte tenu des avantages du yogourt, de la régulation des selles, de la santé intestinale et du contrôle des infections , vous devriez incorporer ce superaliment dans votre alimentation quotidienne

Des études scientifiques menées dans toute la Turquie montrent que seuls 35 Turcs sur 100 consomment régulièrement du yogourt. Si vous êtes l’un de ceux qui ne mangent pas de yogourt, je recommande fortement de le manger. Je veux partager quelques informations scientifiques sur le yogourt pour vous encourager à l’inclure dans votre alimentation.

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Pourquoi avons-nous besoin de manger du yogourt ?

    Le

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  1. yogourt au lait de vacheagit comme un antidote tout en prenant des antibiotiques : vous devez garder à l’esprit qu’avec chaque prise d’antibiotiques, le yogourt deviendra l’un des aliments les plus populaires de votre alimentation. Bien que Les antibiotiques détruisent les bactéries pathogènes pendant que vous êtes malade, ils provoquent également la mort de bactéries bénignes . Si vous voulez éviter les effets secondaires des antibiotiques, n’oubliez pas de consommer du yogourt.
  1. Il déclenche la production de vitamine B : notre corps lui-même peut difficilement produire des vitamines. Seules les vitamines B et K sont produites par une réaction biologique dans nos intestins. Les personnes qui consomment régulièrement du yogourt, aident leur corps à produire de la vitamine B dans les intestins. La vitamine B régule l’équilibre énergétique de l’organisme , tout en vous protégeant contre les maladies neurologiques et auto-immunes. Pour déclencher cet avantage magique du yogourt, vous devez le consommer avec son Ea, donc je vous recommande d’acheter du yogourt fait de manière traditionnelle et artisanale.
  1. C’ est comme le vôtre Les niveaux de sucre dans le sang : des études montrent que le taux de sucre dans le sang des personnes qui consomment du yogourt non fermenté et non encadré se stabilise. Puisque le yogourt est un aliment qui est lentement absorbé dans l’intestin, votre taux de sucre dans le sang sera affecté beaucoup plus tard . Par conséquent, je vous recommande fortement de manger du yogourt non fermenté et non émané avec votre repas tous les jours.
  1. C’ est un bouclier naturel contre la maladie : avec l’acide lactique qu’il contient, le yogourt se distingue parmi d’autres aliments. L’acide lactique convertit l’environnement intestinal en acide et empêche la production de cellules cancéreuses en abaissant le pH de l’environnement tout en facilitant la production d’étatolite stimulante système immunitaire. Fondamentalement, le yogourt est le stimulant parfait du système immunitaire. Les bactéries lactiques de yaourt ont des effets importants dans le Prévention du cancer, des infections, des maladies gastro-intestinales et de l’asthme. La consommation régulière de yogourt frais et quotidien augmente les effets positifs du yogourt.
  1. Il soulage le système digestif : Lactobacillus bulgaricus est une bactérie qui accélère le transit intestinal et ne se produit dans aucun aliment autre que le yogourt. L’acide lactique contenu dans le yogourt tue les bactéries malignes présentes dans l’intestin, ce qui empêche la diarrhée et contribue à la création d’un intestin sain milied. En d’autres termes, on peut dire que ce produit laitier fermenté est un dissolvant intestinal . Le yogourt augmente l’absorption du calcium après sa consommation et stimule l’hormone de saturation dans l’intestin, car il contient des graisses animales et des protéines de haute qualité.

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  • Comme le yogourt est une riche source d’acide linoléique conjugué, il est un aliment protecteur contre le cancer du côlon et du sein . En outre, l’acide linoléique conjugué, l’une des principales substances pour renforcer le système immunitaire, est plus utile lorsqu’il est pris dans du yogourt au lieu des pilules.
  • Manger du yogourt, vous pouvez éviter l’infection par Helicobacter pylori , qui a récemment été la principale cause de 60% des cas d’ulcère gastro-duodénal et de cancer de l’estomac dans le monde. L’acide lactique contenu dans le yogourt empêche la reproduction de cette bactérie, l’éliminant dans l’estomac.
  • Les réactions allergiques sont provoquées par l’IgE (immunoglobuline E) et se manifestent sur la peau. Le yogourt prévient les maladies atopiques telles que la dermatite, l’asthme et les allergies alimentaires. En équilibrant la flore intestinale yogourt minimise les réactions allergiques .
  • yogourt est également important pour la santé des femmes. Leslactobacilles contenus dans le yogourt empêchent la production de candida Le (un type de champignon) et de vaginite dans le vagin. Des études montrent que les femmes qui consomment régulièrement du yogourt ont une meilleure santé vaginale.

Pour en savoir plus sur les yaourts artisanaux : https://yaourt-quidarre.fr/

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